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TALLER | Prevención y recuperación de lesiones en los deportes de resistencia – K0080

15,00

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Descripción

¡ATENCIÓN! Esta formación se incluye gratuitamente al comprar cualquiera de los talleres específicos de recuperación de lesiones de CICLISMO, CARRERA o NATACIÓN.

Estos talleres están destinados prioritariamente para deportistas, aunque si eres entrenador estamos seguros de que te aportarán ideas y formas de trabajar con tus deportistas.

En esta formación online dotaremos al deportista de conocimientos y herramientas prácticas para mejorar diferentes aspectos que inciden tanto en  la prevención como en la recuperación de lesiones.

  • Comprenderás mejor porqué se lesionan los deportistas de resistencia
  • Aprenderás a diferenciar qué aspectos dan “calidad” a un entrenamiento de fuerza
  • Obtendrás herramientas prácticas para mejorar la recuperación: sueño, alimentación, descarga muscular, …..

 

CONTENIDOS:

    1. DEFINICIÓN LESIONES EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA
      1. ¿POR QUÉ NOS LESIONAMOS?
      2. DOLOR Y DAÑO EN LOS TEJIDOS
      3. BIOMECÁNICA Y LESIONES
    2. PREVENCIÓN DE LESIONES
      1. SUEÑO
      2. NUTRICIÓN
      3. ENTRENAMIENTO
    3. RECUPERACIÓN DE LESIONES
      1. CUIDADOS MEDIANTE TERAPIAS PASIVAS
      2. ENTRENAMIENTO

 

AL MATRICULARTE EN ESTE CURSO TENDRÁS ACCESO A

  • Vídeo online con la formación de 1 hora 35 minuto, incluyendo vídeos con juegos biomecánicos.
  • Presentación en PDF para descargar.
  • Fichas de ejercicios para descargar.