Recomendaciones para la prevención de lesiones de isquiotibiales

Las lesiones en la zona isquiotibial traen de cabeza a jugadores, entrenadores, preparadores, fisios…Existe una alta prevalencia de este tipo de lesiones y parece que cuesta encontrar solución (si es que la hay…). Tratando de ayudar en esta ardua tarea de prevención de lesiones, un grupo de profesionales del Southampton FC y del centro médico…

La educación modula los efectos hipoalgésicos del ejercicio

En 2012, Kelly Naugle y sus colegas mostraron en una revisión con meta-análisis que tanto el ejercicio aeróbico, como de fuerza, eran métodos efectivos para la generación de un estado de hipoalgesia temporal. Recientemente otros estudios han mostrado como, a diferencia del umbral de percepción doloroso, estos efectos analgésicos son independientes del nivel de condición…