Interferencia contextual y aprendizaje motor

Interferencia contextual y aprendizaje motor Recientemente un grupo de investigadores quiso determinar los efectos de entrenar varias tareas en bloque (80 reps de cada una, hasta que no acabaran una no pasaban a la siguiente) o de manera aleatoria (mismas reas totales pero las tareas se iban intercalando. A su vez, dividieron a los participantes…

Aprendizaje motor en el mundo real.

Aprendizaje motor en el mundo real En el campo del aprendizaje motor hay muchos estudios de laboratorio. Pueden ayudarnos a comprender cómo generamos movimientos y de qué manera aprendemos, pero pueden ser poco representativos de lo que ocurre en un contexto más abierto o en tareas más complejas. Por tanto, se hacen necesarias investigaciones científicas…

Enseñanza por analogías

Enseñanza por analogías El empleo de instrucciones técnicas (ej. sobre biomecánica de un gesto deportivo) puede ser útil de cara a modificar la atención de una persona y conseguir así que modifique su comportamiento motor. Sin embargo, se ha demostrado que, si bien no habría que descartarlas, parece que existen otros métodos que en muchas…

Entrenamiento variable o constante ¿cómo lograr un mayor aumento en el rendimiento?

Entrenamiento variable o constante ¿cómo lograr un mayor aumento en el rendimiento? En anteriores entradas vimos la relación que existe entre la variabilidad motora y el grado de aprendizaje. Si queremos lograr un mejor resultado ante un problema motor, debemos explorar nuevas soluciones…Ahora bien, debemos saber que esto es algo que siempre ocurrirá. La variabilidad…

Variabilidad intratarea y aprendizaje motor. En la búsqueda de la optimización del entrenamiento

Variabilidad intratarea y aprendizaje motor. En la búsqueda de la optimización del entrenamiento Desde los estudios pioneros de Nicolai Bernstein a principios del siglo pasado, sabemos que la variabilidad motora es irremediable y omnipresente. Es decir, podemos realizar una tarea —da igual lo sencilla o compleja que sea— con resultados idénticos, pero los detalles finos…

Variabilidad y foco externo. Dos caras de la misma moneda

Variabilidad y foco externo. Dos caras de la misma moneda La variabilidad motora nos permite explorar diferentes posibilidades de movimiento de cara a la consecución de un objetivo. De esta manera podemos conseguir un mejor aprendizaje en una tarea (entrenada o no), así como una mayor capacidad de adaptarnos a un entorno cambiante.Asimismo, ya sabemos…

Secuencia de tareas y aprendizaje motor

Secuencia de tareas y aprendizaje motor La optimización del aprendizaje de habilidades motoras podemos lograrlo mediante la manipulación de diversas variables. Entre ellas, la organización temporal de las tareas, o lo que es lo mismo, la secuencia en la que practicamos los diferentes ejercicios propuestos para una sesión.  Podemos programar la sesión de manera tradicional,…

Efectos del foco de atención y la dificultad en el rendimiento motor

Efectos del foco de atención y la dificultad en el rendimiento motor La mayoría de investigadores que estudiaron los efectos de modificar el foco de atención durante la realización de un movimiento encontraron que la utilización de un foco externo supone una ventaja, en cuanto a eficacia y eficiencia, frente a un foco interno. Pero…