Fascitis plantar estiramiento

Estiramientos para fascitis plantar

El estiramiento es uno de los métodos— no quirúrgicos— más extendidos y con mayor eficacia en el tratamiento de la fascitis plantar. Este estiramiento parece ser efectivo cuando se realiza sobre el tendón de Aquiles, la fascia plantar o sobre ambas estructuras de manera consecutiva. Hoy, en nuestra sección #fidiasrecomienda, traemos un reciente estudio en…

Tendinitis en el Tendón de Aquiles… prevención y recuperación

Hola a todos! Alguno de los lectores habituales me había pedido información sobre como recuperarse de una tendinitis aquílea. Se trata de una lesión de aparición frecuente en deportes donde se solicita altamente la articulación del tobillo y en especial aquellos donde suelen realizarse saltos (y aterrizajes) de manera repetitiva, siendo el baloncesto uno de los más…