¿Estiramientos en calentamiento?

¿Estiramientos en el calentamiento?

La inclusión de estiramientos en el calentamiento previo a un entrenamiento o a una competición es un tema que genera mucho debate. Estiramientos si. Estiramientos no. Dinámicos si. Estáticos no….pero ¿cuál es la mejor estrategia de calentamiento? (si es que existe) ¿afecta realmente al rendimiento la inclusión de estiramientos dentro del calentamiento? Hoy en #fidiasrecomienda,…

Calentamiento “neuromuscular” para la prevención de lesiones

En los deportes de equipo con oposición, como el baloncesto, la incidencia de lesiones suele ser bastante alta. Si hablamos de mujeres, el número de lesiones, sobretodo en rodilla y tobillo, son mayores….Hoy en nuestra sección #fidiasrecomienda, tenemos un artículo en el que se investigaron los efectos de un calentamiento “neuromuscular” en la reducción de…