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20/09/2023 0 Comments

1RM, ¿objetivo del entrenamiento?

¿Cuál es el objetivo que te marcas con el entrenamiento que realizas? ¿Qué tipo de test incluyes para controlar...

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19/09/2023 0 Comments

Respuesta fisiológica y entreno de un campeón del mundo 

Se ha publicado recientemente un artículo que muestra la respuesta fisiológica de la organización de entrenamiento y los cambios...

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28/08/2023 1 Comentario

Entrenamiento oclusivo. Efecto carga alta

Un nuevo estudio muestra que, cuando se entrena con una carga moderada-alta (70% RM), realizar una restricción del flujo...

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20/07/2023 0 Comments

RPE, método para monitorizar cargas de entrenamiento

FIDIAS LAB Actualmente existen aparatos tecnológicos que podemos usar para cuantificar la carga de entrenamiento (pulsómetros, GPS…), sin embargo,...

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21/06/2023 1 Comentario

Bursitis de la pata de ganso

Pata de ganso La bursitis de la pata de ganso (del latín, pes anserinus) hace referencia a la lesión...

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29/06/2021 0 Comments

En deportistas con tendinopatía, la rehabilitación con cargas progresivas fue más efectiva que la basada excéntricos

Un nuevo estudio muestra que, en deportistas con tendinopatía patelar, la rehabilitación con cargas progresivas (PTLE) es más efectiva...

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24/06/2021 0 Comments

Entrenamiento concurrente. Efectos de controlar de la pérdida de velocidad

Ya hemos visto en anteriores entradas la importancia de controlar el carácter del esfuerzo en el entrenamiento. La diferencia...

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18/02/2021 0 Comments

¿Cuáles son las creencias de las personas con dolor de espalda?

Una encuesta a 1129 personas con dolor de espalda muestra que los mensajes a esta población deben ir más...

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03/02/2021 0 Comments

Efectos de la carga sobre la educación cruzada

Un nuevo estudio muestra que la carga utilizada durante un programa de entrenamiento condiciona los efectos cruzados. En este...

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17/08/2020 0 Comments

Dolor de espalda en deportistas. Recomendaciones para entrenadores.

Antes que nada debemos recordar que el dolor de espalda es multifactorial. Y que esto cierto también en personas...

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