Disfunción sacroiliaca

¿QUÉ DEBERÍAMOS SABER SOBRE LA ARTICULACIÓN SACROILIACA?

Es la articulación formada entre el sacro y el ilíaco y está inervada por ramas de L5-S4. A menudo el dolor de la articulación sacroiliaca se diagnostica como dolor lumbar, pasando por alto la afectación de esta articulación y sin embargo, de un 16-30% de lumbalgias son de origen sacroiliaco 1,2. La articulación sacroilíaca interviene…

Entrenamiento unilateral

Efectos cruzados del entrenamiento unilateral

Son diversos los estudios que han observado mejoras de rendimiento en un brazo/pierna no entrenada tras entrenamiento unilateral de brazo/pierna contraria(contralateral). A este fenómeno, en el que existe una ganancia de fuerza en un miembro que no hemos entrenado, se le han acuñado diferentes términos, pero el más habitual es el de “educación cruzada” (también…