rodilla

Coordinación motora tras operación LCA

¿Trabajáis con personas que han sufrido rotura del ligamento cruzado anterior? Os dejamos un artículo en el que se investigó el progreso natural de la coordinación motora, la fuerza muscular y el rendimiento funcional, así como la relación entre estas habilidades. En el estudio participaron 20 personas que se sometieron a una reconstrucción de ligamento…

Estabilidad para tu rodilla… ¡4 Ejercicios Básicos!

¡Hola a todos! Os presento un vídeo 4 ejercicios básicos para mejorar la estabilidad de vuestras rodillas. Aquellos que practiquen asiduamente la carrera, los deportes de equipo, o los deportes de raqueta (pádel, tenis, badminton, squash…) harían bien en incluirlo dentro de su programa de ejercicios de prevención de lesiones y de reforzamiento de las…