Corre, pero no pienses en ello. 

Corre, pero no pienses en ello. Linda Schücker y Lucy Parrington tenían una pregunta, ¿qué efectos tiene la atención sobre el rendimiento en carrera? Para solucionarla realizaron un estudio, que acaba de ver la luz, en la que 12 corredores de diferentes niveles completaron 3 bloques de carrera de 6 minutos (intensidad moderada: 60% de su…

Cuando puedo correr tras la operación de ligamento cruzado anterior

¿Cuándo correr tras operación de Ligamento Cruzado Anterior (ACL)?

Uno de los momentos más esperados de un deportista tras operarse del ACL (Ligamento Cruzado Anterior), es la vuelta a la carrera, ya que supone un avance muy grande con respecto al tipo de ejercicio realizado en las primeras fases de la readaptación, y por supuesto una enorme motivación para seguir avanzando, ya que al…

Ejercicio de la semana: Rotación externa de rodilla

¿Os suena esta imagen? ¿Y ésta? Lo normal es que suenen demasiado…por desgracia. Se trata de una rotación externa de rodilla, que viene definida por una rotación interna del fémur con respecto a la tibia, o una rotación externa de la tibia con respecto al fémur. Esto puede provocar, y más aún si va acompañada…