DOLOR EN EL EPICÓNDILO MEDIAL… ¿SIEMPRE CODO DE GOLFISTA?

“Tras otra jornada intensa en el montaje de muebles sin soltar el martillo y el destornillador, una vez más me duele la cara interna del codo y los tres primeros dedos me hormiguean, qué desesperación… “ Ante esta afirmación, solemos pecar de un pensamiento reduccionista y no exprimimos al máximo la información que nos ofrece…

Recuperación y rendimiento en el deporte: Declaración de consenso

La participación en un entrenamiento o competición requiere de la realización de múltiples esfuerzos físicos y mentales que generan una alteración en el equilibrio biopsicosocial del deportista. Con el objetivo de conseguir una adecuada recuperación a corto (importante para rendir en competiciones/entrenamientos) o largo plazo (necesario para generar adaptaciones positivas), es necesario prestar atención a los…

¿Estiramientos en calentamiento?

¿Estiramientos en el calentamiento?

La inclusión de estiramientos en el calentamiento previo a un entrenamiento o a una competición es un tema que genera mucho debate. Estiramientos si. Estiramientos no. Dinámicos si. Estáticos no….pero ¿cuál es la mejor estrategia de calentamiento? (si es que existe) ¿afecta realmente al rendimiento la inclusión de estiramientos dentro del calentamiento? Hoy en #fidiasrecomienda,…

Lo mejor de la semana (22 Diciembre 2017)

La semana pasada nos saltamos nuestra cita, así que esta publicación prenavideña viene cargada de muchas cosas interesantes de los últimos quince días. EN NUESTRO BLOG… Feedback visual para (re)entrenamiento de la marcha Feedback para la mejora de rendimiento Dolor lumbar en el corredor, errores de enfoque Entrenamiento combinado para la mejora de RFD Calentamiento…

Especialización temprana y lesiones

Especialización temprana y lesiones Cada vez son más profesionales los que recomiendan que los niños no se especialicen en los deportes demasiado temprano y que indican que realizar multideportes durante la niñez parece ser una estrategia interesante, para favorecer factores psicológicos como la socialización o reducir riesgo de sobreentrenamiento o de lesión. Hoy, en nuestra…

Importancia de la percepción sobre el nivel de actividad

Los profesionales de la salud nos pasamos el día (o deberíamos hacerlo…) diciendo que el ejercicio físico es medicina, muévete más y vivirás más y mejor…y así es…pero quizás es más complejo que eso… ¿qué hay de las percepciones de cada persona? es decir, ¿influirá cómo me considero que soy de activo con respecto a…

Lecturas recomendadas: “Complejidad y Deporte” de Natàlia Balagué y Carlota Torrents

Sabemos que las ciencias del deporte evolucionan a un ritmo vertiginoso. Cada día se publican una gran cantidad de artículos y de libros, y a veces, es difícil seleccionar entre toda la oferta que existe el escaparate de internet. De hecho, la pregunta acerca de una recomendación sobre “qué leer” se repite en más de…