LAS LESIONES SON MÁS COMPLEJAS QUE UN TRES EN RAYA

Aunque todavía la mayoría de las personas siguen pensando que existe una estrecha relación entre dolor y daño en los tejidos, la ciencia ha demostrado con bastante claridad que esta relación no es lineal, es imposible predecir el dolor en función al daño en los tejidos, ya que existen multitud de factores que lo van…

La Revolución del Dolor

Inspirados y liderados por el reconocido investigador Lorimer Moseley, profesor de la Universidad de South Australia, diversos profesionales sanitarios luchan por el éxito de una revolución. Pero olvidémonos de alzamientos militares y batallas épicas, en este caso se trata de una revolución pacífica donde las armas con las que cuenta no son más que el diálogo…

KNEE PUSH UP PLUS: ¿CUANDO ES UNA OPCIÓN ARRODILLARSE?

Knee push up, las flexiones apoyando las rodillas de toda la vida…..les añadimos la fase plus y ya lo tenemos (¿Fase plus?, lee “Un Plus para los Push UP Plus”). Atendiendo al principio de especificidad , digamos que el knee push up plus no es un ejercicio muy recomendable…. a no ser que quieras participar…

¿Puede la educación cambiar la trayectoria de las personas con dolor de espalda?

Si bien no es la panacea, se ha demostrado que la educación puede ayudar bastante a superar una condición de dolor. Siendo además una estrategia de bajo riesgo y para la que apenas se necesitan recursos económicos. Por esto, recientes revisiones sobre dolor lumbar reconocen a la educación como un tratamiento de primera línea. Os…

¿SIRVE DE ALGO HACER PUSH UP PLUS EN SUPERFICIES INESTABLES?

¿Qué hacen implementos como el bosu, el fitball, el TRX, los discos y cojines de inestabilidad? básicamente aislarnos de la superficie estable del suelo. De este modo, al encontrarnos sobre una superficie inestable nos vemos obligados a activar ciertos mecanismos de nuestro cuerpo para generar esa estabilización que nos falta…. lo que ha llevado a pensar a…

¿Tiene sentido realizar una elevación de brazos con elevación y protracción escapular?

¿Tiene sentido realizar una elevación de brazos con elevación y protracción escapular? ¡Pues según quien te responda! Resulta que si atendemos a  la salud articular, es lógico pensar que no es la mejor idea, ya que la protracción escapular está relacionada con una menor acción por parte del manguito rotador que es esencial para mantener…

Disfunción sacroiliaca

¿QUÉ DEBERÍAMOS SABER SOBRE LA ARTICULACIÓN SACROILIACA?

Es la articulación formada entre el sacro y el ilíaco y está inervada por ramas de L5-S4. A menudo el dolor de la articulación sacroiliaca se diagnostica como dolor lumbar, pasando por alto la afectación de esta articulación y sin embargo, de un 16-30% de lumbalgias son de origen sacroiliaco 1,2. La articulación sacroilíaca interviene…

ITV CADERA: Movilidad de abducción

Seguimos con la ITV de la cadera…. en esta entrada vamos a ver si la movilidad de cadera en abducción cumple con los requisitos mínimos para que la dejemos “circular” libremente. Evidentemente, cada vez que presentamos diferentes test de los que llamamos “ITV” somos perfectamente conscientes de que lo que nos aporta en la predicción…

CAM, PINCER… ¿QUÉ PASA EN MI CADERA?

Como vimos en la entrada ¿Dolor en la ingle es sinónimo de pubalgia?, el dolor en la región de la cadera e ingle es común en un gran número de entidades clínicas. El impingement femoroacetabular (FAI) se caracteriza por dolor inguinal en un 88% de los casos, seguido de un 67% que refiere dolor en…