LAS SINERGIAS MUSCULARES GLENOHUMERALES

Las sinergias musculares glenohumerales Ya sabemos que en el cuerpo humano no existen movimientos realizados por un sólo músculo, siempre se produce un trabajo en equipo entre músculos que llamamos «sinergistas».  Esto de las sinergias musculares tiene una doble funcionalidad: 1. Por un lado si un músculo se lesiona o debilita otros músculos asumirán ese…

Fibromialgia. Efectos de la educación en neurociencia del dolor.

Fibromialgia. Efectos de la educación en neurociencia del dolor. La fibromialgia es un síndrome de sensibilización central caracterizado por un dolor generalizado y persistente acompañado de síntomas como la fatiga, alteraciones sensitivas, cognitivas y de sueño, entre otras. Según el Colegio Americano de Reumatología, los criterios diagnósticos son: un número de áreas de dolor igual…

¿QUÉ HA HECHO EL SUBESCAPULAR PARA CAERNOS TAN BIEN?

¿Qué ha hecho el subescapular para caernos tan bien? Cuando venos la imagen que tiene el subescapular, no podemos dejar de tener un poco de envidia. El subescapular es un músculo guay donde los haya, un amigo de los que no te fallan, parece un bombero preparado para apagar cualquier fuego en la articulación glenohumeral….…

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Resolviendo el puzzle de la cabeza adelantada

Resolviendo el puzzle de la cabeza adelantada Tras haber pasado por la ITV y analizado las posibles consecuencias del uso del móvil, vamos a intentar hacer todo lo posible para darle un «empujoncito» hacia atrás a la cabeza adelantada. Ya sabéis que la filosofía de Fidias no es dar «recetas ni rutinas de ejercicios», ya que es muy…

10 motivos para cuidar nuestro sueño

10 motivos para cuidar nuestro sueño El sueño nos permite mantenernos en un estado de salud plena, a todos los niveles. En el momento que dejamos de dormir lo suficiente o el sueño deja de ser de calidad, empiezan a aparecer problemas…Y es que ya sabemos que un sueño inadecuado se asocia con alteraciones fisiológicas…

EL FÓRMULA UNO DEL HOMBRO

El fórmula uno del hombro ¿Cual es el movimiento más rápido del cuerpo humano? Hablamos de velocidades angulares.. ¿Sabías que el movimiento angular más rápido que se ha registrado en humanos es el lanzamiento de beisbol? ¡ojo al dato! 7250º/s9,10 – 7500º/s16 de rotación interna glenohumeral.   Hasta que no vimos un segundo y un tercer estudio…

¿Qué características presenta una persona con dolor lumbar recurrente?

¿Qué características presenta una persona con dolor lumbar recurrente? Recientemente unos investigadores quisieron comprobar las diferencias en la sensibilidad al dolor entre personas libres de dolor y personas con dolor lumbar recurrente. Asimismo, se realizó una comparativa entre los episodios en los que estas últimas tienen dolor y en los que no lo tienen. Para…

Hipoalgesia inducida por ejercicio: efectos de restringir el flujo sanguíneo

Hipoalgesia inducida por ejercicio: efectos de restringir el flujo sanguíneo El entrenamiento oclusivo o con restricción del flujo sanguíneo consiste en la realización de ejercicio físico portando un manguito que ejerce una presión suficiente para reducir el volumen de sangre que llega a una articulación. En la literatura científica podemos encontrar diversos artículos que avalan…

LA MUERTE DE UN HOMBRO ANÓNIMO LANZADOR

La muerte de un hombro anónimo lanzador ¿Cómo hemos llegado aquí? Ya hemos visto en Historia de un hombro lanzador: DRIG,  que la vida del hombro implica una progresiva pérdida de rotación interna glenohumeral y que la historia puede acabar bastante mal, con la pérdida de la «vida deportiva».  Pero ¿porqué es tan malo tener…