En deportistas con tendinopatía, la rehabilitación con cargas progresivas fue más efectiva que la basada excéntricos

En deportistas con tendinopatía, la rehabilitación con cargas progresivas fue más efectiva que la basada excéntricos Un nuevo estudio muestra que, en deportistas con tendinopatía patelar, la rehabilitación con cargas progresivas (PTLE) es más efectiva que la basaba en excéntricos (EET).  Después de 24 semanas, ambos programas lograron mejorar la sintomatología, pero los deportistas que…

LA ITV ESCAPULAR: FUERZA

En la articulación escapulotorácica, la articulación “falsa” del hombro (Movimientos reales de una articulación falsa), encontramos con bastantes frecuencia desequilibrios musculares entre músculos sinergistas (Trabajo en equipo: Las sinergias escapulotorácicas), al igual que podemos encontrar desequilibrios entre antagonistas. Como cualquier desequilibrio muscular pueden provocar alteraciones de movimiento que pueden  hacernos perder eficiencia en el movimiento…

Bienestar postejercicio, ¿endorfinas?

Bienestar postejercicio, ¿endorfinas? Después de un buen entrenamiento nos sentimos eufóricos y los niveles de ansiedad y de dolor , en caso de tenerlo, se reducen sustancialmente. El ejercicio nos pone a tope y quizá sea uno de los mejores remedios en uno de esos días chungos que todos tenemos.  Pero, ¿qué mecanismos fisiológicos explican…

¿PARA QUÉ SIRVE EL PLANO ESCAPULAR?

¿Para qué sirve el plano escapular? Cuando hablamos de los movimientos del miembro superior, y concretamente de la elevación de la mano, podemos realizar diferentes trayectorias en función del punto en el espacio donde queramos llevarla, pero también podemos realizar trayectorias diferentes para alcanzar el mismo punto, por ejemplo la máxima altura de la mano…

¿Qué piensan los clínicos y los pacientes sobre el diagnóstico por imagen para el dolor de espalda?

¿Qué piensan los clínicos y los pacientes sobre el diagnóstico por imagen para el dolor de espalda? ¿Qué piensan los clínicos y los pacientes sobre el diagnóstico por imagen para el dolor de espalda? Una reciente revisión que incluyó 69 estudios con 1747 entrevistas concluye lo siguiente: 1. Los pacientes y los clínicos de atención…

¿Cuáles son las creencias de las personas con dolor de espalda?

¿Cuáles son las creencias de las personas con dolor de espalda? Una encuesta a 1129 personas con dolor de espalda muestra que los mensajes a esta población deben ir más allá de permanecer activos. Los esfuerzos deben ir hacia un cambio de creencias y actitudes negativas, así como a explicar los beneficios del ejercicio físico …

Factores de riesgo para la persistencia de dolor

Factores de riesgo para la persistencia de dolor Un nuevo estudio realizado con pacientes de atención primaria de EEUU muestra que recibir consejos médicos inadecuados (farmacología “fuerte”, diagnóstico con pruebas de imagen y derivar a especialistas) se encuentra entre los factores de riesgo asociados con la transición de dolor lumbar agudo a dolor persistente. BUuuuM!!!!…

TRABAJO EN EQUIPO: LAS SINERGIAS ESCAPULOTORÁCICAS

Trabajo en equipo: Las sinergias escapulotorácicas Una sinergia es una acción conjunta en la realización de una función. Cuando hablamos de sinergias musculares deberíamos hablar de cada una de las funciones de una articulación, y la función más representativa es el movimiento, aunque no la única, de hecho una función fundamental de esta articulación es…

MOVIMIENTOS REALES DE UNA ARTICULACIÓN FALSA, LA ESCAPULOTORÁCICA

Movimientos reales de una articulación falsa, la escapulotorácica La escápula forma con la parrilla costal una articulación falsa o pseudo-articulación, denominada escápulotorácica. Y se atreven a llamarla falsa al no tener dos superficies óseas que se articulen entre sí. Desde un punto de vista fisiológico es verdadera ya que posee dos superficies deslizantes entre sí,…