SÍNDROME TROCÁNTER MAYOR: LA PESCADILLA QUE SE MUERDE LA COLA

En el cuerpo humano, encontramos algunas lesiones en las que el tejido lesionado, cuanto más dañado esté,  más se potencia el mecanismo lesivo, conllevando un mayor daño, lo que favorece aún más el mecanismo lesivo, que agrava el daño…..  y así sucesivamente hasta el infinito,  como círculo vicioso, como pescadilla que se muerde la cola.…

La epidemia de la cadera: Síndrome del trocánter mayor

La epidemia de la cadera: Síndrome del trocánter mayor Hay una auténtica epidemia mundial que afecta al trocánter mayor, y la población susceptible de tener este problema son las personas con mayor edad, especialmente a partir de los 50-60-70 años, aunque también puede aparecer en edades más tempranas tanto en corredores como en población sedentaria.…

EL ESPACIO ISQUIOFEMORAL SIN ESPACIO

El espacio isquiofemoral sin espacio ¡¡¿Que no hay espacio en el espacio isquifemoral?!! Sinceramente, prefiero no mirar. Se va a liar parda. ¿Recordáis cuando escribimos sobre “La casita subacromial”,? pues esta entrada tiene mucha similitud, se trata de una entrada en la que se define un espacio que se puede reducir por diferentes motivos y ser…

Tengo una pesadilla: me lesiono por octava vez el bíceps femoral.

La peor pesadilla que he tenido últimamente es que mi bíceps femoral vuelve a sufrir una distensión o rotura fibrilar.  Pero lo peor es que cuando estoy despierto siento que hay muchas probabilidades de hacerse realidad,  mi vida deportiva se ha convertido en una obsesión con los isquiotibiales. Si no queremos tener esta pesadilla, debemos crear las…

¿Qué hago con mi séptima lesión isquiotibial?

Cuando tienes un bíceps femoral que es un pupas y te dedicas a correr, es habitual lesionarse 7 veces a lo largo de una vida deportiva, y que este deportista tenga una sensación de impotencia absoluta también. De esta situación a la depresión deportiva solo hay un pasito. Evidentemente una opción es esperar. El tiempo…

¡Que alguien me explique por qué me he lesionado por séptima vez el biceps femoral!

¡Que alguien me explique por qué me he lesionado por séptima vez el bíceps femoral! Lesionarse una vez el bíceps femoral es mala suerte. Siete veces es mucha mala suerte……. O que estás mal hecho,….. O que te han hecho vudú. La mayoría de las distensiones isquiotibiales se producen en el bíceps femoral (hasta el…

Y EL ÓSCAR PARA EL MEJOR EXTENSOR DE CADERA ES PARA…

Cuando hablamos de extensión de cadera como una de las películas top en taquilla, hablamos en primera instancia de glúteo mayor y de isquiotibiales como actores principales… aunque, el protagonista ideal debe ser el glúteo mayor, no hay profesional de la salud que no tenga esto clarísimo; sin embargo, en muchas personas los isquiotibiales se…

ITV DE CADERA: ¿SE HA BORRADO ALGUNO DE LOS FLEXORES DE CADERA?

En algunas caderas se puede observar que alguno de los flexores tiene unos niveles de fuerza muy bajos con respecto a los demás, es como si el músculo se hubiera borrado; el sistema por algún motivo ha elegido a los otros sinergistas como dominantes, seguramente por un motivo de eficicencia, de falta de control motor…

Evaluando un punto débil de la cadera: La abducción.

¿Es que a nadie le da pena esos movimientos de la cadera que casi siempre son los más débiles? Esto suele ocurrir tanto con la abducción como con la rotación externa. Los músculos responsables de estos movimientos se han ganado la fama de débiles, vagos, ineficaces….. ¡pobrecitos!. Y más si pensamos el esfuerzo tan grande que…