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Resolviendo el puzzle de la cabeza adelantada

Resolviendo el puzzle de la cabeza adelantada Tras haber pasado por la ITV y analizado las posibles consecuencias del uso del móvil, vamos a intentar hacer todo lo posible para darle un «empujoncito» hacia atrás a la cabeza adelantada. Ya sabéis que la filosofía de Fidias no es dar «recetas ni rutinas de ejercicios», ya que es muy…

Hipoalgesia inducida por ejercicio: efectos de restringir el flujo sanguíneo

Hipoalgesia inducida por ejercicio: efectos de restringir el flujo sanguíneo El entrenamiento oclusivo o con restricción del flujo sanguíneo consiste en la realización de ejercicio físico portando un manguito que ejerce una presión suficiente para reducir el volumen de sangre que llega a una articulación. En la literatura científica podemos encontrar diversos artículos que avalan…

Principio de especificidad: ser estable en un contexto no implica serlo en otro

Principio de especificidad: ser estable en un contexto no implica serlo en otro Gracias a la realización de diversos estudios ya sabemos que el equilibrio solo se mejora en la tarea entrenada y que la práctica previa de tareas de estabilidad similares no favorece el ritmo a la que se aprende una nueva tarea de…

Educación del dolor, exposición gradual y mejora de hábitos de vida. Trío de ases.

Educación del dolor, exposición gradual y mejora de hábitos de vida. Trío de ases. La Terapia Cognitiva Funcional (TCF) busca que la persona sea capaz de manejar por sí misma el dolor de espalda, que sea la protagonista en la recuperación de su vida sin dolor y de las actividades que solía realizar.  Para conseguirlo,…

11 recomendaciones para tratar a personas con dolor musculoesquelético

11 recomendaciones para tratar a personas con dolor musculoesquelético Recientemente se publicó una revisión de las recomendaciones que aparecen en diferente guías clínicas de calidad, aquí están las 11 recomendacionesmás consistentes: 1.El tratamiento debe centrarse en el paciente, individualizado. Esto incluye tener en cuenta el contexto y las preferencias de esa persona, utilizar una comunicación…

Ciática. Actualización clínica. 

Ciática. Actualización clínica. La ciática es un diagnóstico clínico basado en síntomas de dolor irradiado en una pierna, con o sin la presencia de déficits neurológicos. Este está causado por una inflamación o comprensión de raíces nerviosas lumbosacras que forman el nervio ciático. El término ciática no está bien definido y en ocasiones se usa…

Abordaje multidimensional del dolor. Estudio de caso

Abordaje multidimensional del dolor. Estudio de caso La terapia manual y el ejercicio han sido, y probablemente lo siguen siendo, los reyes en el tratamiento del dolor. Pero hay ocasiones donde no es suficiente, otras en las que pueden agravar el problema y otras en las que el dolor es tan intenso que la persona…

Terapia cognitiva funcional VS entrenamiento y educación grupal

Terapia cognitiva funcional VS entrenamiento y educación grupal Hace unos años Mary O´Keeffe —una reconocida investigadora irlandesa— realizó, junto a sus compañeros de universidad, una revisión con metanálisis para comprobar si los tratamientos con ejercicios realizados de manera individual proporcionaban mejores resultados que los grupales en personas con dolor. Las conclusiones fueron que no. No…