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19/09/2023 0 Comments

Estiramiento rotadores internos y flexores de cadera

Imaginaos que tenéis un cliente que trabaja unas 8 h. sentado, y luego, en su tiempo libre, se pasa...

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21/06/2023 0 Comments

Movilidad articular del tobillo. Entreno para salto

En esta entrada hablaremos sobre la movilidad articular del tobillo. Normalmente el trabajo para mejorar la dorsiflexión de tobillo...

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02/02/2021 0 Comments

Escápula alada ¿Un problema de altos vuelos?

Cuando a una persona le salen alas le puede pasar de todo, incluso que salga volando y ya no...

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17/08/2020 0 Comments

Dolor de espalda en deportistas. Recomendaciones para entrenadores.

Antes que nada debemos recordar que el dolor de espalda es multifactorial. Y que esto cierto también en personas...

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12/06/2020 0 Comments

Rigidez muscular en personas con dolor lumbar

Según Castrejón et al. (2013), “en el contexto del sistema musculoesquelético, la rigidez muscular hace referencia a la resistencia...

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10/01/2020 0 Comments

Educación del dolor, exposición gradual y mejora de hábitos de vida. Trío de ases.

La Terapia Cognitiva Funcional (TCF) busca que la persona sea capaz de manejar por sí misma el dolor de...

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23/05/2019 0 Comments

Entrenamiento unilateral para reducción de asimetrías y mejora del rendimiento

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26/11/2018 0 Comments

Carga y vector de fuerza: dos variables a tener en cuenta en corredores.

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06/11/2018 0 Comments

¿Entrenamiento del core?

El entrenamiento del core… ¿A qué nos referimos exactamente cuando empleamos este término? Es curioso ver como, a pesar...

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11/10/2018 0 Comments

Entrenamiento para mejora déficit velocidad

En las entradas anteriores vimos la importancia de diseñar un plan de entrenamiento individualizado en función del perfil fuerza-velocidad....

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