5 acciones para tratar con una persona con dolor musculoesquelético, independientemente de la región corporal

5 acciones para tratar con una persona con dolor musculoesquelético, independientemente de la región corporal Existen numerosas formas de tratar con el dolor. Dependerá, por ejemplo, de la región corporal en la que exista el dolor. Pero, sobre todo, dependerá de la persona, de su contexto. Así, debemos prestar atención a todos los factores multidimensionales…

Estrés y recuperación en el deporte: efectos sobre la variabilidad de la FC, cortisol y experiencia subjetiva

Cuando se produce un aumento de la carga de entrenamiento/competición, sumando a la presencia de otros eventos no deportivos pero potencialmente estresantes, puede ocurrir que la persona no se adapte adecuadamente al estrés al que está siendo sometido. Esto, ya sabemos, que puede derivar en una disminución del rendimiento, así como en un aumento en…

Influencia de las palabras sobre el dolor

A todos nos ha pasado que gastando la misma broma no siempre conseguimos nuestro cometido. Hicimos reír a algunas personas, pero otras no disfrutaron tanto. También ha podido pasarte que contando el mismo chiste a la misma persona en diferentes momentos consiguieras efectos totalmente opuestos. De manera similar, con la aplicación de un mismo estímulo…

POCO DESCANSO POR LA NOCHE, MAYOR DOLOR DURANTE EL DÍA

Poco descanso por la noche, mayor dolor durante el día Actualmente existe una gran cantidad de estudios científicos que han mostrado que la falta de descanso no solo reduce el rendimiento físico y cognitivo, también compromete nuestro estado de ánimo, reduce la actividad inmunitaria y aumenta las respuestas proinflamatorias. Tanto es así, que las personas…

¿Cómo afecta la kinesiofobia al movimiento realizado por personas con dolor lumbar?

¿Cómo afecta la kinesiofobia al movimiento realizado por personas con dolor lumbar? Hace unos días se publicó en la revista European Spine Journal un interesante estudio con el que investigadores japoneses trataban de analizar la posible relación entre el miedo que presenta una persona a moverse (kinesiofobia) y las características cinemáticas de los movimientos que…

Cambia la postura y reduce el estrés

Cambia la postura y reduce el estrés Los/as entrenadores/as tienden, mayoritariamente, a dedicar mucho tiempo y esfuerzo a tratar de entender cuáles son los mejores estímulos de entrenamiento para cada uno de sus clientes. Leen, escuchan y discuten con otros profesionales e intentan, con todo lo aprendido, realizar un entrenamiento de diez. Evidentemente, esto es…