¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO

¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO Encogerse de hombros se dice shrug en inglés, y puede ser un ejercicio, pero también hace referencia a un gesto que utilizamos para mostrar duda, cuando no estamos seguros o convencidos. Resulta que el «shrug» puede ser un ejercicio fundamental para algunas personas, mientras que para otras puede ser…

Un Plus para los Push-up Plus

La palabra plus es una de las mejores palabras de la historia de las palabras, de hecho mirad lo bonita que es y lo bien que suena: Plus. Quizás por eso hacer un push-up plus sea mejor que hacer un push-up. Digamos que el secreto está en el plus. El Push-up, flexión de brazos, flexión…

¿Quieres un hombro feliz? ¡Deprime tu humero!

¿A quién no le gustaría que todas sus articulaciones estén felices? La lesión de mayor incidencia en el hombro es el síndrome subacromial, representando el 74% de hombros dolorosos5. (Ver: “La epidemia del hombro: El síndrome subacromial”). Desde un punto de vista biomecánico, se trata de una lesión derivada de una alteración en la estabilidad de…