Dolor lumbar en adolescentes. Revisión parte 1: posibles factores contribuyentes

Es de sobra conocida la alta prevalencia y el gran impacto que tiene en las personas adultas de todo el mundo el dolor en la zona lumbar de la espalda. Pero, aunque es un tema que se ha estudiado menos, los adolescentes también presentan habitualmente dolor en esta zona del cuerpo.  Para la mayoría de…

Cómo afecta emocional y psicológicamente el dolor de la faja abdominal durante el embarazo

En muchas ocasiones encontramos dolor en la pelvis de nuestras embarazadas, presentándose de muchas formas diferentes, tanto en la parte anterior (zona del pubis) como en la parte posterior de la pelvis (zona del sacro). A menudo, este dolor podemos confundirlo con el dolor de espalda baja (LBP) (Liddle y Pennick., 2015) y se ha considerado como una…

MÚSCULOS DE LA ESPALDA ¿QUÉ RELACIÓN TIENEN CON EL DOLOR LUMBAR?

La semana pasada vimos que, a pesar de que se hace con bastante frecuencia, es un poco atrevido establecer una asociación o una relación causa-efecto entre el estado de la musculatura glútea y el dolor de espalda. En ocasiones pueden encontrarse personas que sufren dolor y que, efectivamente, presentan una atrofia o un bajo rendimiento…

¿Puede la educación cambiar la trayectoria de las personas con dolor de espalda?

Si bien no es la panacea, se ha demostrado que la educación puede ayudar bastante a superar una condición de dolor. Siendo además una estrategia de bajo riesgo y para la que apenas se necesitan recursos económicos. Por esto, recientes revisiones sobre dolor lumbar reconocen a la educación como un tratamiento de primera línea. Os…

Dolor crónico de espalda. En la búsqueda de mejores tratamientos…

Una investigación (Malfliet A y col. 2018) 120 personas.  Todas con dolor crónico de espalda “no específico”.  Objetivo: reducir el dolor y mejorar la calidad de vida Tratamiento de 12 semanas de duración.  Seguimiento de 1 año. La base: educación y ejercicio físico.  Dos grupos: Grupo experimental (n=60)  Realizaron 3 sesiones de educación neurocientífica del…

Relación entre variables psicosociales y dolor de espalda en niños

Hace unos días se ha publicado en la revista European Journal of Pediatrics un estudio cuyo objetivo era investigar la relación entre diferentes variables psicológicas y sociales y el dolor de espalda en 901 niños y niñas de entre 11 y 13 años.  Para estudiarla los niños rellenaron un cuestionario específico para jóvenes y validado…

¿Deben los niños “hacer pesas”?

La gran pregunta. Se repite una y otra vez en conversaciones entre entrenadores, entre padres, entre entrenadores y padres, entre médicos y padres…Una de las preocupaciones suele ser que puede que no sea seguro, que se pueden lesionar. Pero, ¿qué hay de cierto en esto? Recientemente se ha publicado en la revista “Plos One” un…

Sesiones educativas en personas con dolor agudo de espalda ¿aportan beneficios extra?

Sabemos que es más probable que los estímulos se califiquen como dolorosos si se cree que son potencialmente dañinos. De esta manera, es lógico pensar que si la persona entiende, entre otras cosas, que su espalda es más resistente de lo que creía, que no existe una relación lineal entre el daño y el dolor,…

Dolor espalda, ¿inestabilidad intervertebral?

¿Has escuchado alguna vez que las personas con dolor de espalda tienen una mayor inestabilidad de la zona media? ¿que tienen el “core” débil y eso les provoca micromovimientos indeseados a nivel vertebral? A mí me faltan dedos en las manos para contarlas…Esas voces, además, nos dicen que, por este motivo, es necesario que durante…

Actividad de la musculatura de la espalda en personas con dolor; ¿mayor o menor que en asintomáticos?

¿Cuántas veces has escuchado que las personas con dolor de espalda tienen que trabajar la estabilidad de la zona media? ¿Qué hay de cierto en esta afirmación? ¿Hay evidencia científica que la respalde? Aquí se podría abrir un gran debate…hoy simplemente queremos aportar un poco más de información acerca de las características que presentan las…