Ejercicio de deltoides: Jugando a ser ingenieros

Hace ya muchos años que nuestro interés por el entrenamiento del hombro es máximo. Una familia con una prevalencia muy alta de impingement subacromial, haber entrenado jugadores de voleibol y voleyplaya con todo tipo de omalgias, incluidos nosotros dos, en especial Kiko que ha tenido que visitar el quirófano dos veces por ello, nos ha hecho investigar y…

¿Quieres un hombro feliz? ¡Deprime tu humero!

¿A quién no le gustaría que todas sus articulaciones estén felices? Una de las lesiones de mayor incidencia en deportistas es el síndrome subacromial, representando el 74% de hombros dolorosos5. Básicamente, se trata de una lesión derivada de una alteración en la estabilidad de la articulación glenohumeral (generalmente acompañda de disfunción escapular) que provoca daños estructurales…