¿Transferencia entre ejercicios de estabilidad?

¿Transferencia entre ejercicios de estabilidad? Diversos estudios mostraron que si queremos mejorar la estabilidad en un contexto determinado, mejor que entrenemos en él, ya que existe poca transferencia de una tarea a otra por mucho que estas puedan parecerse. Asimismo, también se ha demostrado que los cambios a nivel de excitabilidad corticoespinal, medida con estimulación…

Feedback de resultado para aumentar la potencia en remo

Cuando un entrenador se limita a prescribir ejercicios, series, intensidades y recuperaciones puede estar acertando en su elección, pero seguramente los efectos del entrenamiento no serán los que busca. Tanto la eficacia como la eficiencia del entrenamiento serán menores de las esperadas. O, digamos, que podrían ser mayores. ¿Cómo? Aumentado el número de variables que…

Elección o conocimiento del momento de feedback

Importancia de elección o conocimiento del momento de feedback

Hasta la fecha, son varias las investigaciones que han mostrado la importancia de aportar feedback de resultado objetivo para la mejora del aprendizaje motor o rendimiento deportivo. A su vez, otros han mostrado la importancia de dotar a la persona que realice el ejercicio de cierta autonomía sobre ciertos aspectos del mismo. Hoy en #fidiasrecomienda,…

Feedback comparativo positivo para la mejora de autoeficacia y rendimiento

Durante el entrenamiento, es importante que el cliente/atleta mantenga niveles altos de motivación, ya que por un lado, hará que se genere más adherencia al entrenamiento, y por otro, ya se sabe que el nivel de motivación condiciona el aprendizaje motor y la mejora de rendimiento. Para el aumento de la motivación podemos elegir diferentes…

Feedback para la mejora de rendimiento

Actualmente existe cierta evidencia de que un menor tiempo de contacto con el suelo en cada pisada está asociado con una mayor velocidad de carrera. Por tanto, uno de los objetivos que deben macarse las personas que quieran mejorar el rendimiento en carrera, es la reducción del tiempo de contacto. Hoy en nuestra sección #fidiasrecomienda,…

Feedback visual en carrera

Feedback visual para (re)entrenamiento de la marcha

Hoy en día son muchas las personas que tienen como hobbie la carrera a pie. Basta con salir una tarde a un parque y ver la gran cantidad de personas de todas las edades que están practicando este deporte. Por desgracia, también basta con preguntar a un fisioterapeuta, médico o entrenador para conocer que la…

Feedback de resultado en nadadores

  Cuando observamos un movimiento podemos dar diferentes tipos de feedback. De esta manera, podemos utilizar un “feedback de rendimiento” (“knowledge of performance”) que de información sobre el movimiento realizado (ej. patrón de movimiento durante una salida en natación) o un feedback de resultado (“knowledge of results”) que de información sobre el resultado final del…

feedback resultado Fidias

Mejora de rendimiento a través de feedback de resultado

Comenzamos la semana con un artículo que vuelve a poner de manifiesto la importancia de dar feedback de resultado durante nuestros entrenamientos. Esta vez, durante la realización de series de sentadillas… En el estudio participaron 15 jugadores de rugby adolescentes “sub-elite” (con experiencia en entrenamiento con sentadillas) que realizaron 1 serie de 10 repeticiones de…

feedback positivo negativo

Feedback de resultado positivo optimiza aprendizaje motor

  ¿Damos feedback de resultado a nuestros entrenados? ¿Qué tipo de feedback es más beneficioso? Hoy en nuestra sección #fidiasrecomienda traemos un artículo de una investigación sobre el efecto que puede tener el tipo de feedback de resultado sobre la percepción de autoeficacia, la motivación intrínseca y el aprendizaje motor. En el estudio contaron con…