fuerza archivos - Página 6 de 12

08/05/2019 0 Comments

Una atleta, dos planificaciones y máximo rendimiento.

Preparación para una competición de media-larga distancia… ¿Cómo distribuimos las cargas? ¿Periodización tradicional o en bloque? ¿Más volumen de...

22/04/2019 0 Comments

Más no es mejor; jugadores que realizan el cuádruple de repeticiones no mejoran más.

Los isquios son músculos a los que se les somete a un gran estrés en ciertos deportes, como aquellos...

11/04/2019 0 Comments

El foam roller a revisión

Hace un par de días se publicaba en la revista «Frontiers in Physiology» un metanálisis (Wiewelhove T y col....

10/04/2019 0 Comments

¿Es el crecimiento muscular un mecanismo necesario para aumentar la fuerza?

En ocasiones es fácil observar una relación entre tamaño muscular y la fuerza que una persona puede ejercer. En...

21/03/2019 0 Comments

Efectos del entrenamiento, ¿condiciona el feedback?

Acaba de publicarse un artículo en el que se muestran los resultados de un estudio en el que se...

15/03/2019 0 Comments

No existe correlación entre las mejoras en sprint y los cambios en la fuerza en Nordic Hamstring

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»No existe correlación entre las mejoras en sprint y los cambios en la fuerza en Nordic Hamstring» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e»...

30/01/2019 0 Comments

La suplementación con antioxidantes reduce las ganancias de masa muscular y disminución de grasa.

Hace unos días se publicó una nueva investigación (Dutra M y col. 2019) que muestra unos datos que tienen...

29/01/2019 0 Comments

VAMOS GLÚTEO, ¡SALVA A MI SACROILÍACA!

Caminar a menudo se ve comprometido en personas con trastornos lumbares, alteraciones de cadera o disfunción sacroilíaca. Esta última,...

22/01/2019 0 Comments

Entrenamiento controlando la velocidad de ejecución, ¿qué velocidades programamos?

Una colaboración entre investigadores de la Universidad de Tampa Florida y del Centro de Alto Rendimiento de Sao Paulo...

20/12/2018 0 Comments

Recomendaciones para la prevención de lesiones de isquiotibiales

Las lesiones en la zona isquiotibial traen de cabeza a jugadores, entrenadores, preparadores, fisios…Existe una alta prevalencia de este...

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