Del quirófano a la halterofilia

Del quirófano a la halterofilia Esta es la historia de un hombre de 37 años con dolor lumbar e irradiación del dolor a la pierna izquierda que fue sometido a una discectomía a nivel de L5-S1. No había probado un tratamiento más conservador, pero tanto él como el médico consideraron que era la mejor opción.…

Modificar constreñimientos para la mejora del power clean

Comenzamos nuestra sesión de entrenamiento. Hoy toca movimientos olímpicos. Son movimientos que requieren de una técnica compleja, pero eso también es lo que les hace atractivos… Estamos con un grupo de tres personas que está comenzado a practicar este tipo de movimientos. En esta sesión nos centraremos en el “power clean”. Desde el primer día…

¿Deben los niños “hacer pesas”?

La gran pregunta. Se repite una y otra vez en conversaciones entre entrenadores, entre padres, entre entrenadores y padres, entre médicos y padres…Una de las preocupaciones suele ser que puede que no sea seguro, que se pueden lesionar. Pero, ¿qué hay de cierto en esto? Recientemente se ha publicado en la revista “Plos One” un…

Foco de atención externo en levantamientos olímpicos

Para mejorar la cinemática de mi snatch, ¿qué debo hacer? ¿utilizo un foco de atención interno y me concentro en los movimientos que realizo con los diferentes segmentos del cuerpo (ej. subir los codos rápido)? ¿utilizo un foco de atención externo? Hoy en #fidiasrecomienda traemos un artículo que intenta resolver estas cuestiones… 12 halterófilos de…