Adaptaciones estructurales. El horario de entreno
En la mayoría de ocasiones las personas entrenan en un horario fijo. Este suele establecerse en función de los...
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Leer másO ¿qué porcentaje de pérdida de velocidad debo permitir en la serie? o ¿cuántas repeticiones debo hacer con respecto...
Leer másUn nuevo estudio muestra que, cuando se entrena con una carga moderada-alta (70% RM), realizar una restricción del flujo...
Leer másEn una nueva investigación se mostró que con ambos tipos de entrenamientos se logró un aumento significativo en el...
Leer más¿Cómo condiciona el carácter del esfuerzo las adaptaciones del entrenamiento oclusivo? Recientemente se compararon los efectos de realizar un...
Leer másUn nuevo estudio —con una muestra de personas de entre 40 y 60 años— demuestra que una ingesta moderada...
Leer másUn nuevo estudio muestra datos que nos ayudan a entender cómo condiciona la arquitectura y la morfología muscular a...
Leer másNOTA! Tenemos publicada una entrada más actualizada sobre este tema, puedes leerla aquí: https://campus.fidias.net/que-es-la-memoria-muscular/ Tras un periodo de entrenamiento...
Leer másUn nuevo estudio muestra que, tras 12 semanas de entrenamiento, un grupo de personas mayores (70 años) experimentó un...
Leer más[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Vibración local favorece la regeneración muscular» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Un nuevo estudio (realizado con...
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