Sueño, hormonas y síntesis de proteínas

Sueño, hormonas y síntesis de proteínas Recientemente unos investigadores quisieron comprobar qué ocurre cuando una persona deja de dormir una noche a nivel de síntesis de proteína, hormonal y expresión de ciertas proteínas relacionadas con la degradación de proteína. Para ello estudiaron estas variables en hombres y mujeres en 2 situaciones diferentes: tras una noche…

Recuperación de lesiones, ¿y si aplicamos calor?

Recuperación de lesiones, ¿y si aplicamos calor? En el artículo que publicamos ayer se ponía en duda la efectividad de la crioterapia en la optimización de la regeneración de los tejidos. Hoy nos hacemos la siguiente pregunta ¿podría ser la aplicación de calor, y no de frío, lo que nos ayude a recupéranos más rápido…

Recuperación de lesiones, ¿aplicamos frío?

Recuperación de lesiones, ¿aplicamos frío? La aplicación de frío es una estrategia muy extendida para reducir la inflamación y el dolor en personas que sufren una lesión. Sin embargo, más allá de la analgesia que pueda aportarnos, cada vez se pone más en duda que la crioterapia nos ayude a recuperarnos más rápido. Hace ya…