Aplicación de frío. Efectos sobre rendimiento y recuperación postesfuerzo
Aplicación de frío y adaptaciones de entrenamiento de resistencia En una entrada anterior vimos que tras seis semanas de...
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Leer másLa hidroterapia es una estrategia de recuperación muy popular. Son muchos los entrenadores y deportistas que optan por la...
Leer másEntrenamos con cierta intensidad, ingerimos una buena dosis de proteínas y descansamos adecuadamente…Durante varias horas nuestro cuerpo pondrá en...
Leer másLa semana pasada publicamos una entrada en que se mostraba que la inmersión en agua fría puede favorecer la...
Leer másPara poder conseguir las adaptaciones necesarias que les permitan competir, los deportistas de cierto nivel deben realizar un gran...
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Leer másLa inmersión en agua fría es una estrategia de recuperación utilizada frecuentemente. Normalmente lo que se busca es la...
Leer másAyer publicamos un artículo que indicaba que, en comparación con la recuperación activa, la inmersión en agua fría no...
Leer másCuando entrenamos aparecen microtraumas acompañados de procesos inflamatorios que, normalmente, generan disconfort o incluso dolor. En muchas ocasiones, ya...
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