Variables biomecánicas, pero no la fuerza ni el rendimiento en diferentes pruebas, diferenciaron a los deportistas que volvieron a lesionarse tras una operación del cruzado.

Variables biomecánicas, pero no la fuerza ni el rendimiento en diferentes pruebas, diferenciaron a los deportistas que volvieron a lesionarse tras una operación del cruzado. Dos deportistas se operan de una rotura del ligamento cruzado anterior. Les hacemos un seguimiento de 2 años. Uno de ellos, vuelve a lesionarse, mientras que el otro no recae.…

¿PARA QUÉ SIRVE EL PLANO ESCAPULAR?

¿Para qué sirve el plano escapular? Cuando hablamos de los movimientos del miembro superior, y concretamente de la elevación de la mano, podemos realizar diferentes trayectorias en función del punto en el espacio donde queramos llevarla, pero también podemos realizar trayectorias diferentes para alcanzar el mismo punto, por ejemplo la máxima altura de la mano…

TRABAJO EN EQUIPO: LAS SINERGIAS ESCAPULOTORÁCICAS

Trabajo en equipo: Las sinergias escapulotorácicas Una sinergia es una acción conjunta en la realización de una función. Cuando hablamos de sinergias musculares deberíamos hablar de cada una de las funciones de una articulación, y la función más representativa es el movimiento, aunque no la única, de hecho una función fundamental de esta articulación es…

Vibración local para lesiones

Vibración local favorece la regeneración muscular Un nuevo estudio (realizado con ratones lesionados) muestra que la aplicación diaria de vibración local de baja intensidad favoreció (vs control) un aumento en el diámetro y en el área de sección transversal de las fibras musculares. Asimismo, el área ocupada por miofibras con núcleo en la periferia aumentó…

¿Qué adaptaciones conseguimos entrenando a diferentes longitudes musculares?

¿Qué adaptaciones conseguimos entrenando a diferentes longitudes musculares? En la literatura científica pueden encontrarse artículos que muestran que las adaptaciones que se producen tras un periodo de entrenamiento difieren en función de la longitud muscular a la que realizaron las contracciones. Ahora una nueva investigación arroja nuevo datos al respecto. En este caso se compararon…

ESCÁPULA ALADA ¿UN PROBLEMA DE ALTOS VUELOS?

Cuando a una persona le salen alas le puede pasar de todo, incluso que salga volando y ya no la veas más, pero ¿tiene licencia para volar? ¿Sabe aterrizar?,… Eso sería un problema de altísimos vuelos,  aunque todo el mundo sabe que un deportista-paciente-cliente no va a salir volando y que solo es una exageración…

¿Cómo conseguir un aumento en la longitud de los fascículos musculares?

¿Cómo conseguir un aumento en la longitud de los fascículos musculares? Seguro que has escuchado que la fuerza es como una vacuna contra las lesiones. Son varios los estudios que han mostrado que mejorar la fuerza puede ayudar a reducir las probabilidades de lesionarte, pero ¿sabías que la arquitectura muscular también juega un papel importante?…

Superficies inestables, ¿por qué es tan habitual su uso?

Superficies inestables, ¿por qué es tan habitual su uso? ¿Por qué es tan habitual ver a gente entrenando en superficies inestables (superficies pertubadoras, materiales que crean inestabilidad o perturbación…llámalas como quieras)? ¿Por qué, sobre todo, en programas de prevención/rehabilitación? Podríamos decir que básicamente se debe a que  nos han dicho que es bueno. Que mejora…

MOVIMIENTOS REALES DE UNA ARTICULACIÓN FALSA, LA ESCAPULOTORÁCICA

Movimientos reales de una articulación falsa, la escapulotorácica La escápula forma con la parrilla costal una articulación falsa o pseudo-articulación, denominada escápulotorácica. Y se atreven a llamarla falsa al no tener dos superficies óseas que se articulen entre sí. Desde un punto de vista fisiológico es verdadera ya que posee dos superficies deslizantes entre sí,…