LIMITACIONES DEL ROM GLENOHUMERAL. BOMBAS DE RELOJERÍA

3,2,1,…. boooooom!!! ¿Quién quiere una bomba de relojería en alguna de sus articulaciones? En el hombro parece que algunas limitaciones de ROM o déficits de fuerza son buenos predictores de lesión. Aunque existen factores biomecánicos que ha demostrado la ciencia que son predictores de lesión, siempre debemos tener en cuenta que somos sistemas dinámicos y…

EL «CORE» GLENOHUMERAL

¿Has oído hablar del CORE glenohumeral? Es normal que no lo hayas escuchado, nos lo hemos inventado. Pero, !a que sí conoces el CORE¡ Nos ha parecido acertado llamar al manguito rotador “El Core glenohumeral”, sin ánimo de inventarnos nada. Simplemente entendemos que la analogía puede ayudar a comprender la importancia de esta musculatura y…

El Peor insulto para el hombro: INESTABLE

Débil, Tenso, Feo, gili, triste, Capullín, …… el insulto más ofensivo que se nos pueda ocurrir afecta 0,0 al hombro. Pero es decirle Inestable y se le cambia la cara, hay hombros que se deprimen, otros que se cabrean, …. No hay nada más ofensivo para él, y con razón, un hombro inestable está en…

Lesiones y ejercicio correctivo del hombro en voleibol

Durante la acción del remate de voleibol, el armado del brazo lleva el hombro a una «hiperrotación» externa en abducción, «¡Ayyy! ¡Ya estamos con el impingement interno!» Pero es que ves llegar esa pedazo de colocación y no puedes evitarlo…. el brazo se acelera a por el balón, como si la vida te fuera en…

El Hombro del jugador de voleibol

En primer lugar habría que definir qué es un jugador de voleibol; básicamente podemos decir que se trata del nivel evolutivo más avanzado que hemos alcanzado la especie humana. Aunque no todo el mundo ha podido alcanzar ese nivel, recomendamos intentarlo. Pero ser la élite de nuestra especie puede que tenga algún inconveniente….. pero nada…

La Epidemia del hombro: El Síndrome Subacromial

El síndrome subacromial, últimamente llamado Síndrome del dolor Subacromial17,20,28, es un espectro de patologías que pueden afectar al espacio subacromial, incluyendo tendinopatías del manguito rotador y el tendón largo del bíceps66 (calcificaciones, tendinitis, tendinosis, desgarros), siendo el tendón del supraespinoso el más afectado24,36,56, bursitis subacromial2,25,32, desgaste del cartílago articular en estados avanzados de la lesión, principalmente cuando…

EL HOMBRO NADADOR DOLORIDO

«Hola soy un hombro nadador, y me conocerán de una entrada anterior que precisamente se llamaba <El Hombro Nadador>. Tengo que reconocer que, a pesar de estar enamorado del agua y querer siempre estar entrenando y mejorando, siento dolor durante algunos periodos de cada temporada. Y veo que entre los otros hombros compañeros míos de…