La Casita Subacromial

¿Conoces la casita subacromial? Dentro de la cintura escapular existe una casita donde vive una familia de buen nombre, entre sus miembros encontramos algunas figuras imprescindibles en la sociedad escapular: el médico, el bombero, el maestro, el  entrenador de Fidias…. Estamos hablando de los tendones del manguito rotador y la cabeza larga del bíceps, las…

Concurso Internacional Ejercicios Manguito Rotador Posterior: GANADOR

En primer lugar hemos de decir que las amenazas y cantidades de dinero que hemos recibido no ha influido en el veredicto del jurado. En segundo lugar, recordar que buscamos iniciar la fase de fortalecimiento de una persona con síndrome subacromial, lo que ha condicionado los criterios de selección de ejercicios. Dicho lo cual, el…

CONCURSO INTERNACIONAL DE EJERCICIOS PARA EL MANGUITO ROTADOR POSTERIOR

El síndrome subacromial, últimamente llamado Síndrome del dolor Subacromial, es un espectro de patologías que pueden afectar al espacio subacromial;  Se trata del dolor más común en el hombro. El 50% de las personas en la década de los 70 años tienen desgarros asintomáticos del manguito rotador, y el 80% a los 80 años. El…

Ejercicio de deltoides: Jugando a ser ingenieros

Hace ya muchos años que nuestro interés por el entrenamiento del hombro es máximo. Una familia con una prevalencia muy alta de impingement subacromial, haber entrenado jugadores de voleibol y voleyplaya con todo tipo de omalgias, incluidos nosotros dos, en especial Kiko que ha tenido que visitar el quirófano dos veces por ello, nos ha hecho investigar y…

¿Quieres un hombro feliz? ¡Deprime tu humero!

¿A quién no le gustaría que todas sus articulaciones estén felices? Una de las lesiones de mayor incidencia en deportistas es el síndrome subacromial, representando el 74% de hombros dolorosos5. Básicamente, se trata de una lesión derivada de una alteración en la estabilidad de la articulación glenohumeral (generalmente acompañda de disfunción escapular) que provoca daños estructurales…