EL HOMBRO NADADOR DOLORIDO

«Hola soy un hombro nadador, y me conocerán de una entrada anterior que precisamente se llamaba <El Hombro Nadador>. Tengo que reconocer que, a pesar de estar enamorado del agua y querer siempre estar entrenando y mejorando, siento dolor durante algunos periodos de cada temporada. Y veo que entre los otros hombros compañeros míos de…

¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO

¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO En inglés tanto el movimiento como el ejercicio de encogerse de hombros se dice shrug. Resulta que los «shrug» puede ser un ejercicio fundamental para algunas personas, mientras que para otras puede estar totalmente contraindicado; y aunque esto pasa con multitud de ejercicios, en algunos es clave saber determinar para…

No sólo de su cara bonita vive el bíceps

Existe una serie de músculos que tienen una más que evidente función estética, aunque en los libros se hable sólo de flexor, rotador interno, estabilizador primario,…. Donde se ponga un buen glúteo mayor y un recto del abdomen bien definidos…¡eh!??? En el caso de los hombres parece que sin unos buenos pectorales y bíceps bien marcados, tus…

Un Plus para los Push-up Plus

La palabra plus es una de las mejores palabras de la historia de las palabras, de hecho mirad lo bonita que es y lo bien que suena: Plus. Quizás por eso hacer un push-up plus sea mejor que hacer un push-up. Digamos que el secreto está en el plus. Los Push-ups, flexiones de brazos, flexiones…

ITV Escapular: Movilidad

Ya hemos evaluado Carrocería, Chasis, Alumbrado, Señalización y Emisiones Contaminantes; pero debe pasar todavía Frenos, Dirección,  Neumáticos, Suspensión y Motor. ¡Demasiadas pruebas!  Es lo que tiene hacer una buena evaluación, y especialmente cuando está en juego la seguridad. Nos creíamos que con la ITV Glenohumeral: Movilidad y la ITV Glenohumeral: Fuerza tendríamos hechas todas la…

FRENOS PARA EL FÓRMULA 1 DEL HOMBRO

¿Qué dirían los frenos de cualquiera de nuestros coches si los ponen en un F1? En la recta del circuito, apurando la frenada de la primera curva, a más de 360km/h se escucharía «¡Vamos a moriiiiiiiiirrrrrrrrrrrr!» ¿Sabías que el movimiento angular más rápido que se ha registrado en humanos es el lanzamiento de beisbol? ¡ojo al dato!…

ITV GLENOHUMERAL: FUERZA

Cuando llevamos nuestro hombro a la ITV, uno de los aspectos más importantes que se valora es la fuerza en cada eje de rotación. Si la ITV tuviese por objetivo valorar el rendimiento deportivo, la medición de la fuerza se centraría en el gesto deportivo lo más específico posible. Pero como la ITV pretende comprobar que…