Feedback de resultado en nadadores

Feedback de resultado en nadadores Cuando observamos un movimiento podemos dar diferentes tipos de feedback. De esta manera, podemos utilizar un “feedback de rendimiento” (“knowledge of performance”) que de información sobre el movimiento realizado (ej. patrón de movimiento durante una salida en natación) o un feedback de resultado (“knowledge of results”) que de información sobre…

¿Juego o gimnasio?

¿Juego o gimnasio? Hoy nos gustaría recomendar una nueva plataforma online dirigida a entrenadores/atletas/científicos del deporte: “Sport Performance & Science Reports” (https://sportperfsci.com). Se trata de una página creada por Yann Le Meur, Mathieu Lacome y Martin Buchheit, que pretende diferenciarse del resto de revistas científicas publicando artículos de manera gratuita, sin pasar por revisores y…

Recomendando ciencia, hoy síndrome de dolor subacromial

La semana pasada recomendamos un artículo de revisión (ver aquí) cuyos resultados parecen indicar que la terapia manual no aporta un beneficio extra a una rehabilitación con ejercicio en personas con dolor de cuello de grado 1 y 2… ¿significa esto que cuando ya estamos realizando ejercicio como terapia, la terapia manual nunca aporta beneficios?…

Importancia del control consciente y los rasgos personales

Importancia del control consciente y los rasgos personales Hoy en #fidiasrecomienda…. Un artículo que partió con la hipótesis de que el control consciente de movimiento reduce la variabilidad motor… Veamos que pasó… El experimento lo realizaron 40 estudiantes y contenía dos partes… A. Consistía en practicar lanzamientos de pelotas de golf a una caja situada…

Charla Ted Nick Stergiou: La importancia de la variabilidad motora

Desde los estudios pioneros de Nicolai Bernstein a principios del siglo pasado, sabemos que la variabilidad motora es irremediable y omnipresente. Es decir, podemos realizar una tarea (da igual lo sencilla o compleja que sea) con resultados idénticos, pero los detalles finos de movimiento nunca se repiten (lo que se conoce como “repetición sin repetición”).…

Los cambios en los ejercicios son más efectivos que los cambios en la carga para mejorar la fuerza muscular

Hoy en #fidiasrecomienda, o traigo un artículo que, aunque tiene algunas limitaciones (por ej. programar en base a nRM) nos recuerda la importancia de la inclusión de variabilidad en nuestros entrenamientos: Changes in exercises are more effective than in loading schemes to improve muscle strength Conclusiones que podemos sacar de este artículo: Para orientar nuestro…

Adaptaciones al entrenamiento de resistencia y fuerza

Sabemos que el ejercicio físico genera diversas adaptaciones en diferentes estructuras y funciones de nuestro organismo, y que en función de las características de los estímulos de entrenamiento, estas adaptaciones serán de una manera u otra. Hoy traigo una pequeña revisión («Adaptations to Endurance and Strength Training») muy útil para entender de manera muy general…

Charlas del congreso “European College of sport science” 2013

Hoy quiero recomendaros las charlas de el congreso “European College of sport science” (Barcelona 2013) que están disponibles gratuitamente en youtube. En la primera de ellas, Scott Kelso argumenta algo de lo que cada día estoy más convencido que es el primer paso que debe dar todo entrenador, y es asumir que no podemos entender…

Lecturas recomendadas: «Complejidad y Deporte» de Natàlia Balagué y Carlota Torrents

Sabemos que las ciencias del deporte evolucionan a un ritmo vertiginoso. Cada día se publican una gran cantidad de artículos y de libros, y a veces, es difícil seleccionar entre toda la oferta que existe el escaparate de internet. De hecho, la pregunta acerca de una recomendación sobre “qué leer” se repite en más de…

Variabilidad de estímulos y aprendizaje motor

Variabilidad de estímulos y aprendizaje motor Cuando tratamos de aprender o enseñar un movimiento concreto ¿por qué nos empeñamos en repetir y repetir un mismo movimiento? ¿por qué tratamos de eliminar todas aquellas repeticiones que se alejan del modelo “ideal”? Quizás no nos hemos parado a pensar cómo funciona y aprende nuestro cuerpo. Desde hace…