VELOCIDAD DE EJECUCIÓN EN ENTRENAMIENTO DE FUERZA; “CARGA”

La velocidad de contracción muscular y en consecuencia la velocidad a la que nos movemos o desplazamos una carga viene determinada por diferentes factores. Algunos, como la distribución de los diferentes tipos de fibras musculares, no podemos modificarlos, o al menos no a corto plazo. Sin embargo otros forman parte de las variables de entrenamiento…

Importancia de la percepción sobre el nivel de actividad

Los profesionales de la salud nos pasamos el día (o deberíamos hacerlo…) diciendo que el ejercicio físico es medicina, muévete más y vivirás más y mejor…y así es…pero quizás es más complejo que eso… ¿qué hay de las percepciones de cada persona? es decir, ¿influirá cómo me considero que soy de activo con respecto a…