Inmersión en agua fría para la mejora de rendimiento en escaladores

Inmersión en agua fría para la mejora de rendimiento en escaladores La escalada ha sido un deporte un poco olvidado en el mundo de la investigación científica, sin embargo, su inclusión como deporte olímpico para los Juegos de 2020 parece que ha provocado un aumento del interés sobre su estudio. De esta manera, nuestro #fidiasrecomienda…

¿Estiramientos en calentamiento?

¿Estiramientos en el calentamiento?

La inclusión de estiramientos en el calentamiento previo a un entrenamiento o a una competición es un tema que genera mucho debate. Estiramientos si. Estiramientos no. Dinámicos si. Estáticos no….pero ¿cuál es la mejor estrategia de calentamiento? (si es que existe) ¿afecta realmente al rendimiento la inclusión de estiramientos dentro del calentamiento? Hoy en #fidiasrecomienda,…