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02/03/2021 1 Comentario

La importancia de controlar la ingesta de proteínas durante un periodo de inmovilización

Hace unos años se publicó un artículo que mostraba que 2 semanas con una pierna inmovilizada puede conllevar una...

09/02/2021 0 Comments

Vibración local para lesiones

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Vibración local favorece la regeneración muscular» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Un nuevo estudio (realizado con...

08/02/2021 0 Comments

Crioterapia para recuperar después de un maratón

Recientemente se ha publicado un estudio cuyo título («Prolongar la duración de la crioterapia no aumenta la recuperación tras...

28/01/2021 0 Comments

Sueño, hormonas y síntesis de proteínas

Recientemente unos investigadores quisieron comprobar qué ocurre cuando una persona deja de dormir una noche a nivel de síntesis...

25/01/2021 0 Comments

Recuperación postesfuerzo. Proteínas y polifenoles.

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Recuperación postesfuerzo. Proteínas y polifenoles.» font_container=»tag:p|font_size:30|text_align:left|color:%231e1e1e» google_fonts=»font_family:Open%20Sans%3A300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C600%2C600italic%2C700%2C700italic%2C800%2C800italic|font_style:600%20bold%20italic%3A600%3Aitalic»][ultimate_spacer height=»30″ height_on_tabs=»15″ height_on_tabs_portrait=»15″ height_on_mob_landscape=»15″ height_on_mob=»15″][vc_column_text] Después de un entrenamiento muy intenso...

01/10/2020 1 Comentario

Aplicación de calor. Actualización de sus efectos sobre estructura y función

Aplicación de calor y adaptaciones de entrenamiento de resistencia Tanto en modelos animales como en humanos, existen estudios que...

29/09/2020 0 Comments

Aplicación de frío. Efectos sobre rendimiento y recuperación postesfuerzo

Aplicación de frío y adaptaciones de entrenamiento de resistencia En una entrada anterior vimos que tras seis semanas de...

13/05/2020 0 Comments

Inmersión en agua caliente y tasa de síntesis de proteínas

La hidroterapia es una estrategia de recuperación muy popular. Son muchos los entrenadores y deportistas que optan por la...

20/03/2020 1 Comentario

Cómo reforzar el sistema inmune: el sueño

Hace unos días publicamos una entrada en la que veíamos varios motivos por los que es importante que nuestro...

18/03/2020 1 Comentario

¿Memoria muscular? Evidencia científica de estudios con humanos

NOTA! Tenemos publicada una entrada más actualizada sobre este tema, puedes leerla aquí: https://campus.fidias.net/que-es-la-memoria-muscular/ Quizá has podido comprobar que...

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