El Hombro del jugador de voleibol

En primer lugar habría que definir qué es un jugador de voleibol; básicamente podemos decir que se trata del nivel evolutivo más avanzado que hemos alcanzado la especie humana. Aunque no todo el mundo ha podido alcanzar ese nivel, recomendamos intentarlo. Pero ser la élite de nuestra especie puede que tenga algún inconveniente….. pero nada…

La Epidemia del hombro: El Síndrome Subacromial

La Epidemia del hombro: El Síndrome Subacromial El síndrome subacromial, últimamente llamado Síndrome del dolor Subacromial17,20,28, es un espectro de patologías que pueden afectar al espacio subacromial, incluyendo tendinopatías del manguito rotador y el tendón largo del bíceps66 (calcificaciones, tendinitis, tendinosis, desgarros), siendo el tendón del supraespinoso el más afectado24,36,56, bursitis subacromial2,25,32, desgaste del cartílago articular en…

EL HOMBRO NADADOR DOLORIDO

«Hola soy un hombro nadador, y me conocerán de una entrada anterior que precisamente se llamaba <El Hombro Nadador>. Tengo que reconocer que, a pesar de estar enamorado del agua y querer siempre estar entrenando y mejorando, siento dolor durante algunos periodos de cada temporada. Y veo que entre los otros hombros compañeros míos de…

¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO

¡ENCÓGETE DE HOMBROS!, PERO HAZLO CONVENCIDO En inglés tanto el movimiento como el ejercicio de encogerse de hombros se dice shrug. Resulta que los «shrug» puede ser un ejercicio fundamental para algunas personas, mientras que para otras puede estar totalmente contraindicado; y aunque esto pasa con multitud de ejercicios, en algunos es clave saber determinar para…

No sólo de su cara bonita vive el bíceps

Existe una serie de músculos que tienen una más que evidente función estética, aunque en los libros se hable sólo de flexor, rotador interno, estabilizador primario,…. Donde se ponga un buen glúteo mayor y un recto del abdomen bien definidos…¡eh!??? En el caso de los hombres parece que sin unos buenos pectorales y bíceps bien marcados, tus…

Un Plus para los Push-up Plus

La palabra plus es una de las mejores palabras de la historia de las palabras, de hecho mirad lo bonita que es y lo bien que suena: Plus. Quizás por eso hacer un push-up plus sea mejor que hacer un push-up. Digamos que el secreto está en el plus. Los Push-ups, flexiones de brazos, flexiones…

¡Un Serrato para cortar esas alas!

¡UN SERRATO PARA CORTAR ESAS ALAS! Cuando a un deportista/cliente le salen alas (que si rotación interna escapular, que si separación del borde medial de la escápula con respecto al tórax, que si falta de succión escapular, que si aleteo escapular, que si pseudo-aleteo, que si escápula alada estática o dinámica,….) no es un tema para…