Un Plus para los Push-up Plus

La palabra plus es una de las mejores palabras de la historia de las palabras, de hecho mirad lo bonita que es y lo bien que suena: Plus. Quizás por eso hacer un push-up plus sea mejor que hacer un push-up. Digamos que el secreto está en el plus. Los Push-ups, flexiones de brazos, flexiones…

¡Un Serrato para cortar esas alas!

¡UN SERRATO PARA CORTAR ESAS ALAS! Cuando a un deportista/cliente le salen alas (que si rotación interna escapular, que si separación del borde medial de la escápula con respecto al tórax, que si falta de succión escapular, que si aleteo escapular, que si pseudo-aleteo, que si escápula alada estática o dinámica,….) no es un tema para…

ITV Escapular: Movilidad

Ya hemos evaluado Carrocería, Chasis, Alumbrado, Señalización y Emisiones Contaminantes; pero debe pasar todavía Frenos, Dirección,  Neumáticos, Suspensión y Motor. ¡Demasiadas pruebas!  Es lo que tiene hacer una buena evaluación, y especialmente cuando está en juego la seguridad. Nos creíamos que con la ITV Glenohumeral: Movilidad y la ITV Glenohumeral: Fuerza tendríamos hechas todas la…

FRENOS PARA EL FÓRMULA 1 DEL HOMBRO

Ya hemos visto que podemos considerar la rotación interna glenohumeral el  F1 del hombro. A nivel teórico suena muy bien lo de los frenos, pero si tenemos un deportista que realiza lanzamientos y tiene problemas de hombro o los quiere prevenir,¿Cómo mejoramos sus frenos? Una primera opción global es realizar el movimiento contrario utilizando polea con…

ITV GLENOHUMERAL: FUERZA

Cuando llevamos nuestro hombro a la ITV, uno de los aspectos más importantes que se valora es la fuerza en cada eje de rotación. Si la ITV tuviese por objetivo valorar el rendimiento deportivo, la medición de la fuerza se centraría en el gesto deportivo lo más específico posible. Pero como la ITV pretende comprobar que…

ITV GLENOHUMERAL: MOVILIDAD

¡Perdone! su coche no puede circular. No ha pasado la inspección técnica de vehículos. La luz del intermitente derecho no funciona, la emisión de gases es demasiado elevada y tiene un problema de alineación, llévelo al taller y venga a pasar de nuevo la inspección. ¿Cómo pasamos a la articulación glenohumeral por una inspección que…

¡Fuera DRIG!: El entrenador héroe.

¡Fuera! ¡ust!! ¡¡que te vayas chucho feo!! El DRIG es una de las peores compañías que se pueda encontrar el hombro, así que más vale sólo que mal acompañado. ¡Fuera! Ya hemos visto en la historia anónima de un hombro lanzador, que la aparición del DRIG puede tener un desenlace fatal. El entrenador que sepa…

Historia anónima de un hombro lanzador: DRIG

Nuestro hombro anónimo empezó su vida deportiva muy pronto…. Era un hombro sano y feliz al que le gustaba practicar diferentes deportes, gracias a lo cual se fue haciendo un hombro fuerte, coordinado y hasta guapo. Con 9-10 años empezó a especializarse en un deporte con lanzamientos, bien podía ser balonmano, tenis, voleibol, lanzamiento de…