Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética

Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética

Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética En este post, continuaremos con la traducción de la revisión “Skeletal muscle performance and ageing”  para hablar de “Factores biólogicos que contribuyen a la reducción del rendimiento de la musculatura esquelética” Hormonas El envejecimiento resulta en una reducción significativa de diferentes hormonas…

Prendas de compresión para acelerar recuperación

En la actualidad se recomiendan multitud de métodos de recuperación post entrenamiento, pero evidentemente no todos son válidos. Por ello, es fundamental que echemos un vistazo a la literatura científica antes de recomendar cualquier tipo de estrategia. Uno de estos métodos, es la utilización de prendas de compresión, pero…¿realmente aceleran el proceso de recuperación estas…

Ejercicio de la semana: Rotación externa de rodilla

¿Os suena esta imagen? ¿Y ésta? Lo normal es que suenen demasiado…por desgracia. Se trata de una rotación externa de rodilla, que viene definida por una rotación interna del fémur con respecto a la tibia, o una rotación externa de la tibia con respecto al fémur. Esto puede provocar, y más aún si va acompañada…