valgo rodilla voleibol

Efectos agudos de sentadillas con goma en valgo de rodilla

El colapso en valgo, durante diferentes acciones deportivas, está considerado como uno de los factores responsables del aumento en la probabilidad de sufrir diferentes lesiones (ej. rotura ligamento cruzado anterior). Por ello, son muchos los investigadores interesados en estudiar posibles estrategias eficaces en reducirlo. Una de las estrategias más estudiadas y utilizadas, es la realización…

Readaptación de rodilla tras operación de LCA

Tras una lesión de LCA se producen modificaciones como las siguientes (Torry et al., 2004; Williams, Barrance, Snyder-Mackler, & Buchanan, 2004): Una alteración de la marcha en semiflexión, que le exige una predominancia de la musculatura isquiotibial (aumento de la fuerza y el tiempo de acción muscular). Alteración del torque flexo-extensor en fase de apoyo.…

Disminuyendo una rotación externa de rodilla…¿o no?

La semana pasada vimos qué era una rotación externa de rodilla, las posibles lesiones que podía provocar, y un ejercicio, con una estabilidad máxima y dificultad mínima, idóneo para una primera fase de readaptación de este desequilibrio. Si alguien no lo vio aquí le dejo el enlace: https://www.fidias.net/rotacion-interna-de-rodilla/ Y hoy os presento un ejercicio de…

Ejercicio de la semana: Rotación externa de rodilla

¿Os suena esta imagen? ¿Y ésta? Lo normal es que suenen demasiado…por desgracia. Se trata de una rotación externa de rodilla, que viene definida por una rotación interna del fémur con respecto a la tibia, o una rotación externa de la tibia con respecto al fémur. Esto puede provocar, y más aún si va acompañada…