“Teoría de la Periodización: Enfrentando una verdad incómoda”

Desde mediados del siglo pasado, se han planteado diversos modelos teóricos de periodización del entrenamiento. Estos modelos, basados en la ciencia del estrés, básicamente idealizan estructuras de entrenamiento, progresiones, períodos de tiempo para generar adaptaciones…Pero ¿realmente existe el “mejor plan de entrenamiento”? Hoy, en nuestra sección #fidiasrecomienda, os traemos la traducción de un artículo, escrito…

Dolor hombro ejercicio

¿Es necesario entrenar con dolor?

¿Es necesario entrenar con dolor? En la actualidad parece no existir un consenso sobre la necesidad de aparición de cierto dolor durante la realización de ejercicios que tienen como objetivo la reducción de dolor en personas con ciertas patologías, como las tendinopatías. Hoy, en nuestra sección diaria #fidiasrecomienda, traemos un reciente artículo en el que…

Recomendando ciencia, hoy síndrome de dolor subacromial

La semana pasada recomendamos un artículo de revisión (ver aquí) cuyos resultados parecen indicar que la terapia manual no aporta un beneficio extra a una rehabilitación con ejercicio en personas con dolor de cuello de grado 1 y 2… ¿significa esto que cuando ya estamos realizando ejercicio como terapia, la terapia manual nunca aporta beneficios?…