Diástasis abdominal, ¿mayor dolor lumbar? Al dolor lumbar se le buscan muchas causas. Que si glúteo dormido, que si la espalda está débil, que si el transverso tarda un pelín en activarse…Ya sabemos que no podemos establecer una relación causa-efecto entre el dolor en la espalda y estos factores mencionados. De hecho, ni siquiera tenemos…
En el post de hoy os expongo los elementos clave a trabajar cuando queremos realizar un entrenamiento específico durante el embarazo. Por otro lado, señalaros que tenemos que tener en cuenta que no serán los mismos que los necesarios para afrontar el parto (lo desarrollaremos en futuras entradas) Si como entrenador/a, fisioterapeuta,…
¿Sabías que hay muchas señales fuera de las comunes (incontinencia urinaria, anorgasmia, dolor pélvico…) que nos alertan de que podemos tener un suelo pélvico debilitado? El tener unos pies planos Tener las rodillas en valgo Distensión de la zona abdominal inferior Dolor de espalda Desalineación postural Estos síntomas pueden ser resultado y/o causa de:…