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26/02/2020 0 Comments

La falta de sueño compromete la tasa de síntesis de proteínas

Numerosas investigaciones científicas han aportado datos suficientes para poder afirmar que un sueño insuficiente o de mala calidad perturba...

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13/02/2020 0 Comments

Trabajo multidimensional para combatir el dolor persistente y sus consecuencias

La terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es una “intervención cognitiva y conductual que...

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21/01/2020 0 Comments

Poco descanso por la noche…mayor ansiedad durante el día

Diversos estudios han mostrado que la falta de sueño, ya sea aguda o persistente, conlleva un incremento de la...

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10/01/2020 0 Comments

Educación del dolor, exposición gradual y mejora de hábitos de vida. Trío de ases.

La Terapia Cognitiva Funcional (TCF) busca que la persona sea capaz de manejar por sí misma el dolor de...

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10/12/2019 0 Comments

Relación entre hábitos de vida y dolor

No contamos nada nuevo cuando decimos que es importante cuidar los hábitos de vida. Ya sabemos que es esencial...

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07/11/2019 0 Comments

Hidratos de alto índice glucémico ayudan a dormir más y mejor

Existen muchas estrategias que pueden ayudarnos a conseguir un sueño de mayor duración y calidad. Entre ellas, mantener un...

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05/11/2019 0 Comments

Abordaje multidimensional del dolor. Estudio de caso

La terapia manual y el ejercicio han sido, y probablemente lo siguen siendo, los reyes en el tratamiento del...

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28/10/2019 0 Comments

Terapia cognitiva funcional VS entrenamiento y educación grupal

  Hace unos años Mary O´Keeffe —una reconocida investigadora irlandesa— realizó, junto a sus compañeros de universidad, una revisión...

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16/10/2019 0 Comments

La reducción del uso de aparatos electrónicos se asocia con una mejora del sueño y de la vigilancia durante el día

Nadie es ajeno a que en los últimos años el uso de aparatos electrónicos se ha extendido considerablemente, sobre...

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07/10/2019 0 Comments

Efectos de una sesión educativa en la higiene de sueño

En anteriores entradas vimos la relación que tiene el sueño con la sensibilidad al dolor, con el dolor lumbar...

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