Modificar constreñimientos para la mejora del power clean

Comenzamos nuestra sesión de entrenamiento. Hoy toca movimientos olímpicos. Son movimientos que requieren de una técnica compleja, pero eso también es lo que les hace atractivos… Estamos con un grupo de tres personas que está comenzado a practicar este tipo de movimientos. En esta sesión nos centraremos en el “power clean”. Desde el primer día…

La exploración de movimientos provoca mejores adaptaciones que la utilización de instrucciones técnicas

En una reciente publicación comentaba la necesidad de reflexionar acerca del porqué seguimos utilizado instrucciones técnicas, ya que está ampliamente demostrado que no es la mejor forma de aumentar el rendimiento o el aprendizaje motor. Hoy, queremos mostrar los resultados de un nuevo estudio, realizado por el investigador y divulgador Rob Gray, que muestra que…

Entrenador, ¡cuida tus palabras!

¿Quieres descargar este artículo en PDF para leerlo dónde y cuándo quieras? Aquí lo tienes Desde que empecé con el deporte hasta hoy, no he dejado de ver a entrenadores —entre los que me incluyo— utilizando información verbal antes, durante y tras la realización de un movimiento con el fin de modificar cómo se realiza…

Feedback visual en carrera

Feedback visual para (re)entrenamiento de la marcha

Hoy en día son muchas las personas que tienen como hobbie la carrera a pie. Basta con salir una tarde a un parque y ver la gran cantidad de personas de todas las edades que están practicando este deporte. Por desgracia, también basta con preguntar a un fisioterapeuta, médico o entrenador para conocer que la…