Modificar constreñimientos para la mejora del power clean

Modificar constreñimientos para la mejora del power clean Comenzamos nuestra sesión de entrenamiento. Hoy toca movimientos olímpicos. Son movimientos que requieren de una técnica compleja, pero eso también es lo que les hace atractivos… Estamos con un grupo de tres personas que está comenzado a practicar este tipo de movimientos. En esta sesión nos centraremos…

La exploración de movimientos provoca mejores adaptaciones que la utilización de instrucciones técnicas

En una reciente publicación comentaba la necesidad de reflexionar acerca del porqué seguimos utilizado instrucciones técnicas, ya que está ampliamente demostrado que no es la mejor forma de aumentar el rendimiento o el aprendizaje motor. Hoy, queremos mostrar los resultados de un nuevo estudio, realizado por el investigador y divulgador Rob Gray, que muestra que…

Entrenador, ¡cuida tus palabras!

Entrenador, ¡cuida tus palabras! Desde que empecé con el deporte hasta hoy, no he dejado de ver a entrenadores (ahora también fisioterapeutas) utilizando información verbal antes, durante y tras la realización de un movimiento con el fin de modificar cómo se realiza y aumentar el rendimiento en el mismo. Sin embargo, es curioso observar que,…

Feedback visual en carrera

Feedback visual para (re)entrenamiento de la marcha

Feedback visual para (re)entrenamiento de la marcha Hoy en día son muchas las personas que tienen como hobbie la carrera a pie. Basta con salir una tarde a un parque y ver la gran cantidad de personas de todas las edades que están practicando este deporte. Por desgracia, también basta con preguntar a un fisioterapeuta,…