Ejercicios para Isquiotibiales

A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una…

Ejercicios para Triceps Sural

A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una…

Ejercicios para Recto Anterior Femoral

A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una…